とりあえず”生”いっちょ!

おれたちフラミンゴ~。
ぴかぴかスーツの社会人一年生。


これから先輩についていって飲み会ゴ~。
宴会ゴ~~。

すでにみんな体中赤いよ?
ところで今何件目???

明日も9時から研修ゴ~~~。

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コメント

ギク!
鳥はみんなスマートですね。

SHOWSも4月からダイエットを始めて、
フラミンゴみたいにスマートになる予定です。

すっと長い足、ほっそりした首筋、
ぼってと栄養失調の腹・・・
って、なんでやねん!

腹筋して、おなかもスマートを目指さねば!

お酒は控えめ・・・控えめ・・・控えめ・・・
(さ~朝食だ・・・)
w(゜o゜)w おおっ!!
ダイエット始めるんですか?
春は(夏に向けての)ダイエットの季節でもあるんですね。

TraTraも負けじと4月からダイエット頑張ってみようと思います。
(既に4月ですが。ヾ(;´▽`A``)

考えた内容としてはこれ。↓

●宅内ウォーキングトレーニング・・・>いつも家に帰るのが遅いから走る時間がないかも・・・ということで夜中家の中でウォーキングトレーニング。(有酸素運動を目指す)
単にこないだ、TVでやってて"お金かからないし場所とらないし、いいかもvv”って思っただけなんですが。(笑)

●基本の腹筋・・・>フラミンゴさんみたいなぽっこりした、収集のつかないおなかを今年こそは何とかしたいなと・・・。(/ω\)ハジカシー

ダイエットに関してはTraTraは、なまけもので意志が弱いので成功した試しがなかったり・・・します。......(;__)/|
ということで、いっぱい書いても無駄なのでとりあえずこれを必ずやるように努力してみます。

でも、仲良くなってしまった脂肪さんとはなかなか縁を切りたくても切れず・・・・。
いや、いや、Showsさんも頑張っていることだしTraTraも頑張ってみます!!
p(*^-^*)q♪

楽するならお勧め
女性は痩せるの大変ですよね。
汗かかない人が多いから。

有酸素運動を効率よくするとカロリーを消費しますので、
運動の前にアミノ酸飲料を飲むと効果的です。
SHOWSはおいしくないけど、ヴァームの500ml
ペットボトルをマツキヨとかドンキで1本100円くらいで
10本くらい買ってきて、運動しながら飲みます。

すると、汗が普段より早く出てくるんですよ。
アミノ酸は脂肪燃焼が通常、有酸素運動を
20分続けなければならない所を5分くらに
短縮してくれる効果があるらしいです。

後は腹筋は大変だから、寝る前の足上げ
程度でも鍛えられます。
冬場は体も暖まって、冷え性の人には
お勧めなんですよね。

SHOWSの今回の目標は3~4ヶ月で9~12kgです。
がんばります!
(餌を与えないで下さい・・・)
そーなんですよ。
頑張ってやっていても、なかなか変化が出てこないとだんだん気持ちが下がってきちゃってストップしちゃうんですな、これが・・・。

ヴァームの500mlは、以前スポーツジムに通っていたときにトレーナーのお兄さんが飲んで見てはどうですか?と同じように進めてくれていました。

これを飲んでジムで運動して、、、という行動を2ヶ月やってみたんですが、ほとんど効果なかったのでこれも気持ちが離れて行っちゃったんですよね。

やっぱり、基から汗をかかない体質=新陳代謝が悪いということなのですが、一番これにてこずっています。

男性とかは2時間くらい運動すると、すぐに"玉の汗"が出てくるじゃないですか?
あーいうのを見ると、ついつい、それだけ汗かけたら気持ちがいいだろうなぁ・・・と思ってしまうんですよね。

あと体を動かし始めると、これまた食べ物が美味しく感じられてしまって食べたくなる衝動と葛藤するのがつらいですね。
やっぱり目の前に「餌」がおかれないようにするのが一番ですね。(笑)

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